הרכב תזונתי של חיטה מלאה מבושלת ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 138 קלוריות | 19 גרם | 4 גרם | 5 גרם | 16 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.4 גרם | 0.9 מ"ג | 11 מק"ג | 0 מק"ג | 2 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 1 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.0 מ"ג | 0.1 מ"ג | 38 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 80 מ"ג | 1 מ"ג | 163 מ"ג | 127 מ"ג | 1.0 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 3.7 גרם | 0 גרם | 0 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
